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第1要事：“油”满全身' m* t) w- V" r; T, ?7 [
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% X% z4 \9 N; d7 O- n. }$ q+ |6 ?0 a$ P
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第2要事：砂糖去唇皮0 ~; z* f( w( x" Y( x4 `% t
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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& t+ e! ~1 o/ Z3 o- C9 C 第3要事：茶包敷眼' j8 [. r1 K3 o7 v4 W t* q! M- {
# m' P3 u& D6 R# X5 p. V 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 o, R5 }+ I3 d6 M2 j1 u
2 Z2 ?$ H- h9 H& g4 X: @ 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* t b$ n# M: t
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第5要事：滋润双手# Z( a! t( J+ N9 [4 e
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. I% ^1 \+ p8 A: C; @! B4 w- b# N
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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2 G" S! ~ ?, _8 B# K# S2 }8 m 第8要事：补充水分5 o' T7 ]7 q6 j' E5 R8 M
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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% G, ]- i( n7 F h6 p. ?$ R第9要事：回复脚力
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2 |3 X+ y8 H. L* J6 O% J& x+ M 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: S B# ?1 L8 R. X, O
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第10要事：早睡早起3 u. ?/ y0 n6 `+ e
# M4 a, J/ w# J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?